自分に価値があると信じられないなら、セルフケアはできない。 自分なんかにお金と手間をかけるなんてと許せないから。歯医者に行った。虫歯は削ればいいけど、歯周病は体の不調を起こす。 口の中の炎症は、歯茎のまわりはいわば折り畳まれてるから、広げれ…

今日は買い物に行って収納ボックスを買った。 過活動というか、自傷の代替として、模様替えや家事をするところがある。 止まらなくなるが、比較的健康的。 掃除や片付けして体を動かすことは、自分いじめの中でも健全さがある。 部屋はきれいになるし、食事…