死にたくなったときの対処法とか

https://www.emdr.jp/　
PTSDの治療でいいらしい。
ぐりこさんに教わったのは他にも　tft つぼトントン元気になっでね
http://www.jatft.org/cms/wpcontent/uploads/tft_tubo20151124.pdf　
前良かったからやってみようとしたんだけど、子が泣いて暴れてできなくて気が狂いそうになりながらつぼに白花油塗って、頭皮にもぬった。　

全国送料無料！台湾お土産純正版白花油台湾万応白花油 20ml

価格:1,800円
(2019/4/5 22:19時点)
感想(38件)

前触れなく、発作が起きて、とにかく死にたくなった。
子がかわいいのに、可愛く思えなくて、可愛く思わなきゃいけないのに、思えなくて苦しくなった。
板挟みになった。柔らかくていい匂いがして、つっぷしてるわたしの頭をちっちゃなおててで、よしよししてくれてるのに、でもさっきこの子はわたしのことねむくなって暴れて蹴ったし、心に余裕がないのに、むしろだからか、泣いたから、わたしのことを嫌いなんだ、だからわたしを追い詰めるために泣いたんだとか思った。思いながら今自分はおかしくなってるし、この思考は病気がさせてるともわかってた。けど、思考を止められなかった。川が流れられるみたいだった。

それに、わたしは全然稼げてないから生きてる価値なんてないし、と自動的に思考が流れてコントロールできなくなった。　
こんな考えは間違ってると、わかっているのに、止められない。

薬を飲んで、とにかく死なないように、ふとんにしがみついてジッとしてた。子供は泣くけど眠いから泣いてるのはわかってた。
何もできないから、ただ抱きしめてた。　二人で抱き合ってしがみつき合ってた。

水を飲んで、体に刺激を与えて、気をそらす、音楽を聞く、五感を刺激すると気が散って死ぬことから気持ちが離れるときもあるから必死でそういうことをした。

今度病院でPTSDが辛いって話さないとな。

伴侶に死にたいってラインをめっちゃしてしまった。

なんかリスパダールとソラナックス飲んでブログ書いてたらちょっと落ち着いた。
つぼに白花油もよかったかも。
取り乱しすぎてて、マッサージ無理だった。

ほしいものリストを初めて作ったから貼ってみるよ
賛美両論あるのは知ってるけど、楽しそうだから。
別にものがもらえたら病気が治るとか、病気だからほしいとかではなくて、もらえたらうれしいだろうなと。実は本とブラシと、ウォールポケットすでにいただいて、生活が潤った。
ウォールポケットは、寝室の壁につけて、眼鏡とティッシュと目薬と本をしまった。　すっきり。

https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/WKXO90SWDMWK?ref_=wl_share

お返しはできないんだけど。