2019-01-01から1年間の記事一覧
心は鬱で、からだは躁。 買い物、掃除、片付けは、過活動だから、鬱のときにはできない。 死にたい、消えたい、自分がいなくなれば、お金がかからなくなって、みんなが喜ぶと考えるのは、鬱。焦り、不安、イライラが強く、過呼吸になったり、言ってることに…
区分調査があり、結果からいうと取り乱してしまった。 もう一ヶ月以上うまく眠れてなくて限界だった。 なのに、夫は仕事が多く、少なくしてほしいと頼んでいるのに(これは伝わってなかった、言ったつもりだったけどいってなかったかもわからない。記憶が混乱…
やっぱりネット通販をしてしまった。でも、良かった点は事前に相談したこと、隠れて買わなかったこと。 秘密にして隠れて買うと、際限なく止まらなくなる上、罪悪感で惨めな生き物になった気がする。 泥の中でうごめいてるかわいそうななにかに。 でも、これ…
今日書くのは、日記。テーマは自己肯定感なくていい。ないならないで、それへの手だてを書く。 今日は一歳半検診にいった。 歯磨きのコツは有効なアドバイスだったが、二時間半かかって疲れた。 イヤイヤ期が始まってるの新鮮な魚みたいに暴れて泣きわめいて…
抑鬱のときに、過活動になるらしい。 これはうつ行動記録アプリ。 症状天気行動と、睡眠時間、気分、体温を記録してグラフにして印刷できる（印刷できないと医者に出せない）のが素晴らしい。プロットしてはじめて知ったけど、過活動は、軽躁だと思ってたの…
自分に価値があると信じられないなら、セルフケアはできない。 自分なんかにお金と手間をかけるなんてと許せないから。歯医者に行った。虫歯は削ればいいけど、歯周病は体の不調を起こす。 口の中の炎症は、歯茎のまわりはいわば折り畳まれてるから、広げれ…
今日は買い物に行って収納ボックスを買った。 過活動というか、自傷の代替として、模様替えや家事をするところがある。 止まらなくなるが、比較的健康的。 掃除や片付けして体を動かすことは、自分いじめの中でも健全さがある。 部屋はきれいになるし、食事…
取り返しのつかないことはない。 今スマホで書いてる。 もう、3記事も書いてる。 設定やデザインもいじった。パソコン触ると、子がぱちぱち打ちたいと泣くのでスマホなのだ。子供はかわいくてならない。 けど、ちょっとメンタルが転げ落ちるとかわいいのに可…
今朝3時に目が覚めて、うちには、お金がないから大変だと思って、グーグルアドセンスとアソシエイトを設定していたら、6時半になってみんなが起きた。 実際には貯金は毎月できてるから、お金がないわけではない。 ほしいものも、買える。 でも、買ってもらう…
普段、鬱３日、そう二日のサイクルなんだけど鬱５日続いて平均睡眠時間が三時間で、昨日の夜と朝にパニックがでた。 頓服を飲んだけど、妄想がひどかった。 家が散らかってて(片付いてる)、お金がなくて(貯金も毎月してる)、子供にもわたしがいないほうが幸…
https://www.emdr.jp/ PTSDの治療でいいらしい。 ぐりこさんに教わったのは他にも tft つぼトントン元気になっでね http://www.jatft.org/cms/wpcontent/uploads/tft_tubo20151124.pdf 前良かったからやってみようとしたんだけど、子が泣いて暴れてできなく…
IKEA(イケア) MULIG 80179433 洋服ラック, ホワイト出版社/メーカー: IKEAメディア: この商品を含むブログを見るこれは省スペースで重さに耐えるからとてもよかった。 安い。M・A・C（マック） ライトフル C+ ティンティッド プライマー SPF 45/30ml出版社/…
今日はリキッドファンデーションを筆で塗ってみたらいつも感じる、顔面の膜に覆われてる感じがかなりなかった。Macのベース、クリニークのリキッドファンデーション、粉を塗った。 ほかの工夫としては一滴だけを顔の高い部分に伸ばして塗ると、物理的に薄い…
頭がおかしいと思われると、話を聞いてもらえなくなる。 取り乱しててもそう思われる。 でも取り乱さずにすむ経験しか持たない人が、なにかを決めようとするとき、その言葉はとても軽い。わたしはいくつかの犯罪に遭い、何回か刑事裁判になったけど、加害者…
昨日、耳鼻科で診てもらったのに、24時、午前3時4時に激しく咳き込んで眠れなかった。 起きると節々が痛い。 昨日行ったから、お医者さんに悪いなと思いながら受診したら、38.1度あり、インフルエンザA。身体中痛い、関節と腰と頭が痛いなとうつらうつらして…
朝から五時に起きてマニキュアを塗った。 昨日は衣替えと模様替えをした。 こういうときは、躁と鬱の転換期なのはわかってる。けど、頓服飲むくらいしかない。 衝動と焦燥感と自己嫌悪。うちにはお金がないんじゃないかという妄想。 みんなに嫌われてるから…
先週、からだがだるくてしょうがいないので、エステ行った。リンパドレナージュした。身体がすっきりして、顔のくすみまで取れた。首が肩に埋まってた。 それから、歯医者に行った。歯周病がひどくなってた。虫歯菌は少ないけど、歯周病の菌は多いタイプなん…
わたしは狭量な人間なので、いろいろなことが許せない。 でも、怒っているときがだいぶ減った。鈍くなった。 幸せを幸せと思えず、自分で自分の幸福をけなしてしまうところがもともとある。 それでもずいぶんまともになった。 昨日は、くさはらにでかけて、…
トランスジェンダーに関しての話題についての、論理的じゃないやつ。 わたしがブログを書くことで、心配してくれる人が二種類いて、一つ目は、わたしの心身の状況を純粋に心配してくれている人、二つ目は、わたしに影響力があって、それが、自分たちに不利益…
お金は使うことで意味が出る。 十代二十代は本にお金をかけてた。勉強とか。 二十代終わりにいろいろ壊れてしまって、振り切れて、それまでむだだと思ってたこと（むだだといわれていたこと）にお金を使った。 わたしは、自分の見た目にコンプレックスがあっ…
大人と暮らして、家族というものがバッファとして機能するんだなと思った。 わたしが働けない間、伴侶が働いてお金を稼いで貯める。その間に、わたしは家のことをしたり、またどうやって働くか考える余裕ができる。 もし、彼が働けないなら、わたしは働いて…
何年か前に捨てたワンピースがもう一度ほしくなって、検索しまくったら、写真が出てきたから、商品名まで分かった。 けど、中古市場には出てなくて、悲しい。夢にまで出てきた。 今年はティアードワンピースが流行ってるらしいので、リネンかコットンかレー…
なんとなく寝付けなくて、お茶を入れてロイズの生チョコを食べた。ちゃんと味わえばいいのに、最初の二つぶはスマホ見ながらだった。こういうことが多い。ながらですることをやめたい。甘くておいしい。 でもながらで食べたことにショックを受けて、落ち込ん…
結婚物語。ブログ がとってもおもしろいので、過去ログを読み漁ってる。 婚活では大変な思いをしたけれど、結婚相談所でパートしたくなってしまった。 で、なれそめを語りたくなったので書く。 わたしと今の伴侶のなれそめは、ネットで知り合ってSkypeで話し…
結婚物語。ブログ がとってもおもしろいので、過去ログを読み漁ってる。 婚活では大変な思いをしたけれど、結婚相談所でパートしたくなってしまった。 で、なれそめを語りたくなったので書く。 わたしと今の伴侶のなれそめは、ネットで知り合ってSkypeで話し…
ラモトリギンは、気分障害のための治療薬で、双極性障害や、てんかんの治療に使われます。 http://www.info.pmda.go.jp/downfiles/ph/GUI/230127_1139009F3040_1_05G.pdf 気分の上下を減らす薬だと説明を受けています。 妊娠を予定しているので、減薬や断薬…
伴侶は、東大を卒業しなかった。 それは、うっかり知り合った女の人を養うことになったからで、のちに、その女性に軟禁されることになる。 彼が中退しなかったらどんな人生を送ることになったんだろう？ わたしたちは、二十歳のころ、同じ場所にいたけれど、…
コンロの横に置いていたティファールの湯沸かしに火が燃え移って、溶けてしまった。幸い、中に水が入っていたので、火がついて溶けたものの、穴から水が出て、火事にはならなかった。しかし、壊れた。 昨日から温泉に泊まりに行っており、ぼんやり湯船につか…
愛の極限は、やっぱりうんこを片付けられるかどうかだ。 わたしの伴侶は、わたしのことを好きだと言ったので、これは前提で考えていいだろう。私のほうは、昔飼っていた犬と同じかそれよりは大事だと思っている。好きかどうかはわからない。彼がうんこをもら…
わたしはいろいろあって、人に騙されたり利用されたりするのが嫌になった。 でも、騙されたり利用されたりは今後もするだろう。 アマチュアで書くことの意味を最近考えるのだけれど、それは誰からもお金をもらってない強みなんだよね。 だから、しがらみに囚…
